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夏季的水果有哪些成熟

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  • 最后更新:2022-06-12 15:38
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  现在人们的生活水平提高了,在当季水果不多的时候,仍然可以吃到很多反季节的水果。但中医认为,人的身体顺应天地四时,最好在当季既吃水果又吃蔬菜。那么夏天有哪些水果呢?夏天有哪些成熟的水果?
 
  1.夏季常见的10种水果
 
  夏天市场上的水果多得让人眼花缭乱。夏天气温比较高,很多人会因为气温高而食欲不佳。这时候他们可以多吃水果补充营养。不同的水果对人体的影响不同。那么夏天有哪些时令水果呢?
 
  1.西瓜
 
  关于夏天有什么水果,相信很多人的第一反应是西瓜。西瓜水分足,晴天好吃。在炎热的夏天,西瓜是非常好的夏季水果之一。西瓜还能有效降低血压,防止便秘。
 
  2.葡萄
 
  夏天,由于天气炎热,许多人会食欲不振。如果他们长期处于不想吃饭的状态,身体的营养必然跟不上,从而降低人的抵抗力。夏天吃葡萄不仅能有效抵抗病毒,还能提高人体免疫力,特别是体质较弱的人,可以多吃葡萄。
 
  3.荔枝
 
  每年夏天,都是荔枝上市的季节。荔枝性温,生津止渴,解毒止泻。荔枝含有多种维生素等营养元素,能有效改善肝功能,加速毒素排出,促进细胞生成,是夏季排毒养颜的理想水果之一。
 
  4.北山柑菜
 
  说到夏天有哪些水果,可能有些人还不知道。其实山竹也是夏季的时令水果之一。夏天气温高,人们往往会因为火饮食不足等原因而上火。这时候不妨吃点山竹,可以有效缓解上火的情况。除此之外,山竹还可以请大家理解清热,是非常适合夏天食用的水果。
 
  5.芒果
 
  芒果是夏季成熟的水果之一。每年夏天都是芒果上市的季节。芒果含有丰富的营养成分和粗纤维,有很多开胃的作用。夏天吃芒果还能生津止渴,健脾胃。
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